Как выбрать велотренажер для дома

Для поддержания здоровья и красивой фигуры, специалисты рекомендуют больше гулять на свежем воздухе и заниматься спортом. По причине бешенного ритма жизни очень часто не хватает свободного времени для посещения спортзала. Для получения положительного результата недостаточно посещать тренажерный зал один раз в месяц. Такие тренировки должны проходить на постоянной основе. В качестве альтернативы в данном вопросе выступает велотренажер для домашнего использования. Это отличный вариант подкачать нужную группу мышц, сбросить лишние килограммы, не выходя из дома. Как выбрать велотренажер для дома, какие существуют критерии выбора и самые распространенные модели, об этом подробнее.

Что представляет собой тренажер

Прежде чем определиться, какой велотренажер выбрать, нужно изучить, что представляет собой данный агрегат. Сама конструкция очень схожа с обыкновенным велосипедом. Во время самой тренировки происходит имитация езды на велосипеде. Существует множество разновидностей моделей, а самые последние из них являются более усовершенствованными. С помощью современных опций, можно выставлять различные режимы, нагрузку, интенсивность тренировки.

При помощи специальных датчиков и дисплея можно контролировать состояние организма, делать тренировку полезной, основываясь на поставленные цели и задачи. Благодаря всем перечисленным функциям, такие тренировки обладают большим потенциалом и положительно влияют на результат.

Разновидности тренажеров

Существуют основные виды тренажеров, которые подразделяются между собой. Все они отличаются между собой по многим параметрам. К ним относят технические характеристики, системе нагрузки, локализацию педалей. Чтобы разобраться какой лучше, необходимо рассмотреть каждый из них в отдельности.

Велостанок

Как выбрать велотренажер для дома

Конструкция представляет собой подобие велосипеда, установленного на специальную подставку. Благодаря этому, можно крутить педали на велосипеде, оставаясь на одном месте. При желании отправиться на уличную велопрогулку, достаточно только снять велосипед с подставки. Основным преимуществом такого тренажера является то, что его можно сделать самостоятельно.

Механический тип

Как выбрать велотренажер для дома

В таком тренажере все уровни сопротивления устанавливаются вручную. Какими они могут быть:

  • Ременной. При регулировке нагрузки применяют способ натяжения ремней.
  • Колодочный. Уровень нагрузки меняется при регулировке сопротивления тормозных колодок.

Данный тип отличается компактными габаритами, он прост в использовании. Особым преимуществом является доступный ценовой диапазон и богатый выбор ассортимента. К минусам можно отнести шумную работу велотренажера и ограниченное количество функционала.

Вакуумный

Как выбрать велотренажер для дома

Агрегат представляет собой вакуумную установку в виде капсулы, локализующейся в нижней области, создавая место с пониженным давлением. В этой области создается отдельная атмосфера, поддающаяся изменениям и регулировке. Для чего необходимо пониженное давление:

  • Нагрузка на суставы понижается, за счет чего не происходит перегрузки. Физическая активность происходит будто в состоянии невесомости.
  • Трофика тканей становится эффективнее. Все жидкости в организме проходят лучшую циркуляцию, происходит максимальный уровень функциональности и взаимодействия. По этим причинам, тренажер является очень эффективным, оказывает положительное влияние на сжигание лишнего жира, развивая мышечные ткани.

Тренировки на этом агрегате проходят тяжело, но очень приятно. Вся польза невероятно ощутима. Организм получает нагрузку в интенсивном ритме. За счет своих положительных качеств, тренажер используют не только люди, проходящие реабилитацию, но и профессиональные спортсмены.

Магнитный тип

Как выбрать велотренажер для дома

Отличительной чертой данного тренажера от остальных является нагрузка на педали за счет притяжения самого маховика, создаваемым магнитным полем. Их провоцируют встроенные магниты. Нагрузку и ее интенсивность можно регулировать вручную или устанавливать автоматический режим.

Они работают абсолютно бесшумно, а их ход является плавным. Если сравнивать такие модели с механическим типом, то их можно смело отнести к более усовершенствованным моделям. Они оснащены встроенным компьютером, способным отслеживать, контролировать и фиксировать важные показатели организма во время тренировки. За счет разнообразия моделей и ценовых диапазонов, такой тренажер могут себе позволить многие пользователи.

Складной тип

Как выбрать велотренажер для дома

Очень удобный вариант тренажера за счет того, что его можно сложить и в любой момент взять с собой. Это дает возможность с легкостью перевозить его. За счет своей компактности, легко помещаются и имеют особый бонус для транспортировки в виде специальных роликов для перемещения. В нем предусмотрен только блок для педалей. Сидения не предусмотрено, но им может выступать абсолютно любой тип мебели – стул, кресло, диван. Является очень удобным и практичным вариантом.

Электромагнитный тип

Как выбрать велотренажер для дома

Такие варианты тренажеров подключаются к электрической сети. За счет электромагнитного поля создается уровень сопротивляемости. Существует множество моделей данного типа, включающие в себя собственный генератор. Это позволяет агрегату работать полностью в автономном режиме независимо от электрической сети. Одним из основных достоинств такого тренажера – возможность расположить его в абсолютно любом месте помещения.

Более современные и усовершенствованные модели оснащены компьютерами, с помощью которых выставляются нужные параметры. С их помощью можно отслеживать все показатели организма во время тренировки. Для более эффективных тренировок существуют специально подобранные программы, работающие в автоматическом режиме.

Гибридный тип

Как выбрать велотренажер для дома

Включает в себе несколько типов возможностей, относящихся к горизонтальному и вертикальному типам велотренажеров. В зависимости от предпочтений потребителя, можно устанавливать способ посадки и использования. Идеально подходит для людей, которым нравится периодически менять свое положение. Это отличный способ давать хорошую нагрузку на все группы мышечных тканей ног.

По этим причинам тренажер идеально подходит для всех членов семьи. За счет своей высокой функциональности и эффективности, его ценовой диапазон выше по отношению к аналогам горизонтального и вертикального типов.

Спинбайки (велоэргометры)

Как выбрать велотренажер для дома

Это модели велотренажеров усовершенствованного типа. Включающие в себя компьютерную систему усовершенствованного поколения. С его помощью удается проводить эффективную тренировку, а при сильных нагрузках на организм, фиксировать все показатели на дисплее.

Это дает уникальную возможность подстроить тренировку под индивидуальные особенности и физические возможности организма, проводить качественную и эффективную тренировку. За счет широкого спектра функциональных возможностей, этот тип относится к числу самых дорогостоящих велотренажеров.

Горизонтальный тип

Как выбрать велотренажер для дома

Широко распространенные модели тренажеров пользуются большой популярностью среди потребителей. Отличительной чертой таких агрегатов является расположение сидения и педалей. Они локализованы в одной горизонтальной плоскости. За счет этого, пользователь проводит тренировку в положении полулежа. Такая тренировка эффективно и положительно влияет на все суставы, постепенно увеличивая амплитуду движения.

Идеально подходит людям с проблемами опорно-двигательного аппарата. Нередко такой тренажер назначается пациентам после травм во время реабилитационного периода. Нередко его используют при беременности и люди в пожилом возрасте.

При такой тренировке снимается напряжение с суставов и позвоночника, работают все группы мышечных тканей ног. Такая тренировка будет полезной при болевых ощущениях в спинном отделе.

Мини велотренажер

Как выбрать велотренажер для дома

Идеально подходят для домашнего использования. Включает в себя не так много функциональных возможностей, но распространен среди большого количества потребителей. Основными факторами при покупке такого агрегата становится бюджетная стоимость, компактные размеры, простота в использовании.

За счет своих небольших размеров, его можно уместить в квартире, перевозить. Это отличный помощник в борьбе с избыточной массой тела, он поможет подтянуть фигуру, сделать ее стройной. Положительно влияет на сердечно-сосудистую систему, отлично тонизирует весь организм в целом.

Вертикальный тип

Как выбрать велотренажер для дома

Поскольку вся система основана на базе простого велосипеда, данный тип велотренажера отлично может заменить велопрогулки. Идеально подходит для потребителей, привыкших к интенсивным и усиленным тренировкам. Отлично поддержит фигуру в тонусе и приведет в порядок весь организм в целом. Положительно влияет на сжигание лишних килограммов, тренирует всю группу мышечных тканей ног, дает нагрузку на сердечно-сосудистую систему.

Интенсивность нагрузки можно регулировать. С помощью специальных режимов можно выставлять функцию интенсивной тренировки или прогулочный вариант. Идеально подходит для потребителей с хорошим здоровьем, поскольку при таком типе создается нагрузка на суставы ног.

Как правильно выбрать велотренажер для похудения

Чтобы правильно ответит на вопрос, как выбрать велотренажер для похудения, важно обратить внимание на ряд важных факторов при выборе. Обязательно смотрят на тип агрегата. В этом случае идеальным решением станет тренажер вертикального типа, у которого присутствует регулировка сопротивления педалей. Такие модели идеально подойдут для снижения избыточной массы тела. В некоторых моделях присутствует специальная функция в опциях, именуемая сжиганием жира. С ее помощью удается эффективно выводить из организма лишние килограммы.

Немаловажную роль при тренировках играют специальные рекомендации опытных тренеров и специалистов в этой области:

  • Сжигание жира будет максимально эффективным при условии частоты пульса 130 ударов в минуту;
  • Усиливать интенсивность тренировок нужно постепенно. Максимальный порог нагрузки должен приходиться на середину занятия.
  • Время проведения тренировки в среднем должна составлять 40-60 минут.
  • Для достижения максимального эффекта от тренировок необходимо полностью пересмотреть свой привычный рацион питания в пользу здоровых и малокалорийных продуктов.

Самые лучшие модели велотренажеров

Чтобы выбрать, какой лучше тренажер, важно рассмотреть самые популярные варианты, ознакомиться с их характеристиками, достоинствами и недостатками.

AmericanFitness SPR-XNY17458B

Как выбрать велотренажер для дома

Относят к числу агрегатов вертикального типа. Сидение регулируется как в вертикальной, так и в горизонтальной плоскости. Идеально подходит для эффективных тренировок и сжигания избыточной массы тела. Оснащен специальными возможностями и целым спектром полезных функций для эффективных занятий. Обладает магнитной системой нагрузки.

Плюсы:

  • включает в себя порядка двадцати программ тренировки;
  • рассчитан на вес 140 кг;
  • регулируемое сидение в обеих плоскостях.

Минусы:

  • рассчитан на людей с хорошим здоровьем, поскольку предусмотрена сильная нагрузка на все группы мышц ног и суставы.

TorneoNova

Как выбрать велотренажер для дома

Это очень удобный и компактный тренажер, предназначенный для домашнего использования. За счет своих небольших размеров и специальных транспортируемых роликов, легко перевозится и устанавливается в любых местах. Его можно брать с собой в поездку. Обладает доступным ценовым диапазоном.

Не требуется подключения к электрической сети и прост в использовании. Стоит обратить внимание на тренажеры линии Лайф Фитнес. Они идеально подойдут как для домашнего, таки профессионального пользования. Бренд представил целую линейку моделей для тренировок кардио и силовых упражнений и других. Огромным преимуществом является простота в эксплуатации и компактность.

Плюсы:

  • компактные габариты;
  • простота в использовании;
  • широкий спектр функциональности;
  • легко транспортировать;
  • доступный ценовой диапазон.

Минусы:

  • не выявлено.

Аэромакс Фитнес BK-1300

Как выбрать велотренажер для дома

Обладает магнитной системой нагрузки, все тренировки проходят в эффективном режиме. Имеет регулируемое сидение, которое корректируется как по вертикали, так и по горизонтали. В агрегате предусмотрен специальный компьютер для отслеживания всех параметров организма вовремя тренировки. Рассчитан на большой вес, который составляет максимум 120 кг.

Плюсы:

  • сидение регулируется по вертикали и по горизонтали;
  • наличие специального компьютера для отслеживания параметров организма во время занятий;
  • обладает большой функциональностью.

Минусы:

  • не выявлено.

Диамонд Фитнес

Как выбрать велотренажер для дома

Относится к числу велотренажеров вертикального типа с магнитной системой нагрузки. Отличный вариант для домашнего использования, включает в себе восемь режимов нагрузки. В нем легко регулируется сидение как в горизонтальной, так и в вертикальной плоскости. Дополнительно можно отрегулировать руль. С помощью специальных датчиков, установленных на рукоятках, можно измерять пульс. Способен выдерживать нагрузки до 120 кг.

Плюсы:

  • идеально подходит для домашнего пользования;
  • регулируется не только сидение, но и руль;
  • имеет 8 режимов нагрузки;
  • обладает специальными датчиками, расположенными на рукоятках для измерения пульса;
  • способен выдерживать нагрузку до 120 кг;

Минусы:

  • не выявлено.

BodyCycleDefender

Как выбрать велотренажер для дома

Велотренажер вертикального типа идеально подходит для сжигания лишнего жира, в котором регулируется сидение как по горизонтали, так и по вертикали. Особенностью является регулировка руля под индивидуальные особенности роста каждого пользователя. В качестве дополнительного бонуса, обладает наличием компенсатором неровностей полов. Подойдет не только для домашнего использования, но и для тренажерного зала. Благодаря своей многофункциональности, способен проводить качественный и эффективные тренировки. Станет отличным решением не только для сжигания лишних калорий, но и для кардио тренировок, других видов.

Плюсы:

  • регулируется сидение по вертикали и по горизонтали;
  • наличие компенсатора неровностей пола;
  • подходит для занятий в домашних условиях и в тренажерном зале;
  • обладает широким спектром многофункциональности.

Минусы:

  • не выявлено.

Перед покупкой велотренажера, необходимо определиться с его назначением. Для домашнего использования потребуется небольшая модель с компактными габаритами. Чтобы поставить его в спортзале, можно обратить внимание на более дорогие и габаритные модели. Обязательно обращают внимание на функциональные возможности велотренажеров. Модели со встроенными компьютерами стоят намного дороже, но обладают многообразием полезных функций. Чтобы выбрать тренажер для похудения, обязательно обращают внимание на тренажеры вертикального типа. Это самые эффективные и полезные велотренажеры для сжигания лишних калорий.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подняться наверх сайта
Adblock
detector