Пробиотики – это живые микроорганизмы, которые при попадании в организм в достаточном количестве оказывают положительное влияние на микробиом кишечника. Они помогают поддерживать баланс между полезными и условно-патогенными бактериями, улучшают пищеварение, синтезируют некоторые витамины и укрепляют иммунный барьер.
Курс приема пробиотиков обычно длится от 2 до 4 недель, после чего рекомендуется оценить результат и при необходимости сделать перерыв.
Пить пробиотики стоит при:
- приеме антибиотиков, которые уничтожают не только вредные, но и полезные бактерии;
- диарее, вызванной инфекцией или сменой рациона;
- синдроме раздраженного кишечника;
- появлении высыпаний на коже;
- ослабленном иммунитете;
- восстановлении после пищевых отравлений.
В остальных случаях, если нет явных симптомов дисбактериоза, прием пробиотиков может спровоцировать вздутие или аллергические реакции.
Поскольку состав микробиома человека меняется в течение жизни, пробиотики делят на возрастные группы. Некоторые штаммы, безопасные для взрослых, например, могут быть бесполезны для грудных детей из-за особенностей их ферментативной системы.
У младенцев микрофлора только формируется, поэтому им подходят пробиотики, которые помогают наладить пищеварение и снизить риск колик. У детей старшего возраста и подростков акцент делается на поддержку иммунитета и профилактику инфекций. Взрослым чаще нужны комплексные препараты для коррекции возрастных изменений моторики кишечника, а пожилым – средства, которые противодействуют снижению разнообразия бактерий и связанному с этим ослаблению иммунного ответа.
Наша редакция собрала в данном рейтинге десять лучших пробиотиков, разделив их на возрастные группы для удобства.
Лучшие пробиотики для новорожденных
Средства, приведенные ниже, рассчитаны исключительно на новорожденных, поскольку взрослым людям они не принесут пользы, как и вреда.
1 Максифлор Бэби
Это современное средство, разработанное специально для новорожденных и грудничков. Оно выпускается в форме капель, но в продаже также могут встретиться саше, капсулы.
Максифлор Бэби содержит 4 штамма полезных бактерий. Он отвечает за защиту от диареи, особенно при вынужденном приеме антибиотиков, стимулирует моторику кишечника, избавляет от тяжести, уменьшает вздутие, регулирует стул и укрепляет микрофлору. В каплях нет сахара, лактозы, казеина, консервантов и красителей, поэтому их можно считать гипоаллергенными.
Детям с рождения и до 14 лет достаточно будет всего 5 капель.
Страна производитель – Россия.
- гипоаллергенны;
- средняя стоимость;
- приятный, ненавязчивый вкус;
- не нужно разводить;
- не требуют хранения в холодильнике;
- многокомпонентность;
- укрепляют иммунитет с первых дней жизни.
Недостатки:
- короткий базовый курс (флакона объемом 5 мл при дозировке по 5 капель в день хватает примерно на 20–25 дней).
2 BioGaia Protectis
BioGaia Protectis Baby – это пробиотик в каплях, разработанный специально для детей с первых дней жизни для борьбы с коликами, регуляции стула и формирования здоровой микрофлоры. Его также можно применять для восстановления после приема антибиотиков и укрепления иммунитета.
В качестве действующего вещества здесь выступают живые молочнокислые лактобактерии. Они являются естественными для организма младенца.
Данные пробиотики можно капать прямо в рот малышу или давать в ложечке, добавлять в грудное молоко, смесь или воду.
Для достижения стабильного эффекта рекомендуется принимать средство не менее 21 дня. Улучшение состояния при коликах обычно заметно через 2-5 дней.
Страна производства — Швейцария.
- можно принимать одновременно с антибиотиками;
- помогают отрегулировать моторику;
- простые условия хранения;
- в составе отсутствуют вредные добавки;
- подходят как для грудного, так и для искусственного вскармливания.
Недостатки:
- может попасться неудобный дозатор;
- высокая стоимость по сравнению с конкурентами;
- у некоторых малышей в первое время может наблюдаться усиление газообразования или легкое послабление стула.
3 Bificin Baby
Многокомпонентный синбиотик (комплекс пробиотиков и пребиотика), выпускаемый в форме порошка в пакетиках-саше и разработанный специально для использования с первых дней жизни малыша. В нем содержится 9 штаммов полезных микроорганизмов, усиленных питательной средой, за счет которых он восстанавливает микрофлору, обеспечивает комфортное пищеварение и поддержку при переходе на смесь или искусственном вскармливании.
Порошок можно растворять в теплой воде, смеси или грудном молоке. Выпить смесь малышу нужно сразу после разведения.
Страна производства — Великобритания.
- насыщенный состав;
- не содержит лактозу, глютен, ГМО, искусственные красители и консерванты, что минимизирует риски аллергии у новорожденных;
- можно не хранить в холодильнике;
- хорошо разводится в воде;
- без неприятного вкуса и запаха.
Недостатки:
- поскольку минимальный рекомендуемый курс составляет 10 дней, одной пачки с 10 саше хватит ровно на минимальный курс для малыша до 2 лет;
- у некоторых малышей вызывает газообразование в начале курса.
Пробиотики для взрослых и детей
Данные средства рассчитаны на детей от 3 лет и старше, а также на взрослых и пожилых людей.
1 Lactoflorene® Гастро
Lactoflorene® Гастро – это пробиотический комплекс от итальянского производителя для поддержания и восстановления кишечной микрофлоры, нормализации стула . Продукт также оказывает помощь в укреплении иммунитета и поддержке защитных сил организма в сезон простуд. Он выпускается как в форме саше, так и в капсулах. Главная его особенность – сочетание двух высокоэффективных пробиотических штаммов, бифидо- и лактобактерий, которые способствуют восстановлению микрофлоры кишечника и нормализации стула. Они устойчивы к кислотной среде желудка, поэтому начинают действовать в кишечнике , а не сразу после попадания в организм.
Детям и взрослым требуется по 1 саше-пакетику или по 1 капсуле в день, вечером. Продолжительность приема составляет 10-30 дней.
Принимать продукт следует по рекомендации врача/педиатра. Беременным и кормящим – только по согласованию со специалистом и под его наблюдением.
- комплекс с доказанной эффективностью;
- удобно принимать и детям, и взрослым;
- разрешен беременным и кормящим;
- не требует хранения в холодильнике;
- содержит 10 миллиардов изученных штаммов бифидо- и лактобактерий;
- подходит для людей с непереносимостью лактозы;
- можно растворить содержимое капсулы, если не получается выпить ее целиком;
- улучшает состояние кожи.
Недостатки:
- цена.
2 Бак-Сет Форте
Популярное средство нового поколения, которое содержит 14 штаммов живых бактерий, усиленных пребиотиком. Рассчитано на взрослых и детей от 3 лет. В отличие от препаратов для новорожденных, оно выпускается в форме капсул.
Главная особенность Бак-Сет Форте – ультрасложный и сбалансированный состав, где бактерии взаимно дополняют действие друг друга. Он включает 7 видов лактобактерий, 4 вида бифидобактерий, а также полезные молочнокислые стрептококки и лактококки. За счет этого средство эффективно справляется с самыми разными нарушениями – от диареи и кишечных инфекций до затяжных запоров. Бак-Сет Форте также позволяет восстановить микрофлору кишечника после заболеваний или приема антибиотиков.
Официальным производителем препарата является биотехнологическая компания, расположенная в Великобритании.
- кислотоустойчивая капсула;
- удобно брать в дорогу;
- достаточно принимать одну капсулу раз в день во время приема пищи;
- универсальность и широта действия;
- безопасные штаммы;
- препарат разрешен к применению в период беременности и грудного вскармливания.
Недостатки:
- может вызвать аллергию.
Читайте также:
3 VitaMeal
VitaMeal представляет собой многокомпонентный продукт, объединяющий живые бактерии и питательную среду для них. В его составе содержится 8 штаммов бактерий, укрепляющих иммунитет, поддерживающих работу ЖКТ, улучшающих пищеварение и восстанавливающих микрофлору кишечника.
Желатиновые и целлюлозные капсулы защищают бактерии от разрушения в кислой среде желудка, доставляя их напрямую в кишечник. Принимать их можно как детям от 3 лет, так и взрослым. Допускается высыпать содержимое капсул в напиток или еду, если наблюдаются проблемы с глотанием.
Страна изготовитель – Россия.
- стоимость заметно ниже импортных аптечных аналогов за аналогичный объем;
- удобно дозировать;
- мультиштаммовая формула;
- не содержит вредных компонентов;
- способствует росту полезной флоры;
- улучшает переваривание пищевых волокон;
- снижает воспаление слизистой кишечника.
Недостатки:
- людям с аллергией стоит быть осторожнее;
- некоторые не замечают сильных изменений после курса.
4 Pro-b
Pro-b– это популярное средство, разработанное для восстановления микрофлоры кишечника, улучшения пищеварения и поддержки иммунитета. Оно включает в себя от 8 до 11 различных штаммов живых лакто- и бифидобактерий, за счет чего способно решать многие проблемы с пищеварением. Pro-b также способствует более качественному усвоению белков, витаминов и минералов, что особенно важно при активном образе жизни и занятиях спортом.
В одной банке содержится 60 капсул, которые нужно принимать 1 раз в день. Если ребенку тяжело глотать капсулы, то их содержимое можно высыпать в напиток или еду.
Страна изготовитель – Россия.
- начинает действовать сразу в желудочно-кишечном тракте;
- богатый мультиштаммовый состав;
- доступная цена;
- капсулы имеют нейтральный вкус и легко глотаются;
- помогает быстро заселить кишечник полезной флорой после курсов агрессивных лекарств, при неправильном питании или хроническом стрессе.
Недостатки:
- в первые 2–3 дня приема у некоторых усиливалось газообразование или возникала легкая тяжесть в желудке;
- результат заметен только через 2-4 недели.
Пробиотики для взрослых
Данные средства рассчитаны исключительно на взрослых людей, поскольку в своем составе содержат пробиотики, полезные только для сформировавшегося организма.
1 Флориоза
Синбиотик, выпускаемый в форме порошка в саше, который разработан для быстрого восстановления баланса микрофлоры кишечника и поддержки иммунитета. Формула включает в себя комбинацию из трех штаммов живых лакто- и бифидобактерий и пребиотика, усиленную витаминами группы B.
Главное отличие данного средства от остальных – растворение порошка прямо во рту. Его не нужно разводить водой, что довольно удобно.
Чтобы пробиотики подействовали, нужно принимать по 1 саше в день во время еды.
Страна производитель – Италия.
- идеальный дорожный и рабочий формат;
- можно применять вместе с антибиотиками;
- оказывает комплексное действие;
- удобно хранить;
- соответствие европейским стандартам качества;
- приятный банановый вкус.
Недостатки:
- цена;
- вкусовые добавки в составе.
2 Vitmns
Средство, разработанное для нормализации работы ЖКТ, восстановления баланса микрофлоры и укрепления иммунитета. Vitmns также направлено на подавление патогенных бактерий, улучшение расщепления пищи и устранение таких симптомов, как вздутие, тяжесть и нерегулярный стул.
Оно сочетает в себе живые полезные бактерии (пробиотики) и питательную среду для них (пребиотики), что позволяет микроорганизмам быстрее приживаться в кишечнике. В состав комплекса входят 11 отобранных штаммов микроорганизмов. Среди них 5 штаммов бифидобактерий, 5 штаммов лактобактерий и термофильный стрептококк.
Принимать Vitmns лучше с пищей, богатой клетчаткой.
Страна производитель – Россия.
- неприхотливость в хранении;
- разнообразие культур;
- быстрорастворяемые капсулы;
- мягкое восстановление микрофлоры ЖКТ.
Недостатки:
- специфический запах от капсул при первом вскрытии банки;
- накопительный эффект, который может не проявиться после первого курса;
- возможны аллергические реакции.
3 Health is «Probiofull»
Данное средство направлено на всестороннее восстановление и поддержку микрофлоры ЖКТ. По своей структуре оно относится к мультиштаммовым мультикомплексам, поскольку совмещает пребиотики, пробиотики и метабиотики. Помимо стандартных лакто- и бифидобактерий, «Probiofull» содержит пропионовокислые бактерии, которые стимулируют естественный синтез витаминов группы B в организме.
Принимать нужно по 1-3 капсуле в день, в зависимости от цели, которую хочется достичь.
Страна производитель – Россия.
- уникальный состав штаммов;
- не нагружает кишечник и не провоцирует дискомфорт;
- безопасно для для людей с непереносимостью лактозы или белков коровьего молока;
- не содрежит лактозы, глютена и сахара;
- не требует хранения в холодильнике;
- отлично справляется с предотвращением диареи, метеоризма и спазмов во время или после агрессивного лечения лекарствами.
Недостатки:
- возможно кратковременное усиление газообразования или изменение частоты стула;
- если речь идет об острых состояниях, то здесь может не хватить только одного курса.
Читайте также:
Какие пробиотики для восстановления микрофлоры кишечника взрослых и детей лучше
Среди пробиотиков, приведенных в данном рейтинге, лучше всего показали себя следующие участники:
- среди пробиотиков для новорожденных – Максифлор Бэби благодаря быстродействию;
- среди пробиотиков для взрослых и детей – Lactoflorene Гастро. Данное средство позволяет не только восстановить микрофлору кишечника, но еще и привести в порядок состояние кожи, укрепить иммунитет. Его могут принимать беременные, кормящие и люди, обладающие непереносимостью лактозы за счет безопасного состава;
- среди пробиотиков для взрослых – Флориоза от проверенного производителя.
При выборе пробиотиков важно помнить, что нужно учитывать не только заявленный состав, но и конечную цель. Для восстановления после антибиотиков подойдут лактобактерии, для иммунитета – бифидобактерии, а для пищеварения – комплексы с сахаромицетами.
Если у вас имеются хронические заболевания или ослабленный иммунитет, обязательно проконсультируйтесь с врачом до начала приема.
