Пробиотики – это живые микроорганизмы, которые при попадании в организм в достаточном количестве оказывают положительное влияние на микробиом кишечника. Они помогают поддерживать баланс между полезными и условно-патогенными бактериями, улучшают пищеварение, синтезируют некоторые витамины и укрепляют иммунный барьер.
Курс приема пробиотиков обычно длится от 2 до 4 недель, после чего рекомендуется оценить результат и при необходимости сделать перерыв.
Пить пробиотики стоит при:
- приеме антибиотиков, которые уничтожают не только вредные, но и полезные бактерии;
- диарее, вызванной инфекцией или сменой рациона;
- синдроме раздраженного кишечника;
- появлении высыпаний на коже;
- ослабленном иммунитете;
- восстановлении после пищевых отравлений.
В остальных случаях, если нет явных симптомов дисбактериоза, прием пробиотиков может спровоцировать вздутие или аллергические реакции.
Поскольку состав микробиома человека меняется в течение жизни, пробиотики делят на возрастные группы. Некоторые штаммы, безопасные для взрослых, например, могут быть бесполезны для грудных детей из-за особенностей их ферментативной системы.
У младенцев микрофлора только формируется, поэтому им подходят пробиотики, которые помогают наладить пищеварение и снизить риск колик. У детей старшего возраста и подростков акцент делается на поддержку иммунитета и профилактику инфекций. Взрослым чаще нужны комплексные препараты для коррекции возрастных изменений моторики кишечника, а пожилым – средства, которые противодействуют снижению разнообразия бактерий и связанному с этим ослаблению иммунного ответа.
Наша редакция собрала в данном рейтинге десять лучших пробиотиков, разделив их на возрастные группы для удобства.
Лучшие пробиотики для взрослых и детей
Данные средства рассчитаны на детей от 3 лет и старше, а также на взрослых и пожилых людей.
1 Lactoflorene® Гастро
Lactoflorene® Гастро – это пробиотический комплекс от итальянского производителя для поддержания и восстановления кишечной микрофлоры, нормализации стула . Продукт также оказывает помощь в укреплении иммунитета и поддержке защитных сил организма в сезон простуд. Он выпускается как в форме саше, так и в капсулах. Главная его особенность – сочетание двух высокоэффективных пробиотических штаммов, бифидо- и лактобактерий, которые способствуют восстановлению микрофлоры кишечника и нормализации стула. Они устойчивы к кислотной среде желудка, поэтому начинают действовать в кишечнике , а не сразу после попадания в организм.
Детям и взрослым требуется по 1 саше-пакетику или по 1 капсуле в день, вечером. Продолжительность приема составляет 10-30 дней.
Принимать продукт следует по рекомендации врача/педиатра. Беременным и кормящим – только по согласованию со специалистом и под его наблюдением.
- комплекс с доказанной эффективностью;
- удобно принимать и детям, и взрослым;
- разрешен беременным и кормящим;
- не требует хранения в холодильнике;
- содержит 10 миллиардов изученных штаммов бифидо- и лактобактерий;
- подходит для людей с непереносимостью лактозы;
- можно растворить содержимое капсулы, если не получается выпить ее целиком;
- улучшает состояние кожи.
Недостатки:
- цена.
2 Бак-Сет Форте
Популярное средство нового поколения, которое содержит 14 штаммов живых бактерий, усиленных пребиотиком. Рассчитано на взрослых и детей от 3 лет. В отличие от препаратов для новорожденных, оно выпускается в форме капсул.
Главная особенность Бак-Сет Форте – ультрасложный и сбалансированный состав, где бактерии взаимно дополняют действие друг друга. Он включает 7 видов лактобактерий, 4 вида бифидобактерий, а также полезные молочнокислые стрептококки и лактококки. За счет этого средство эффективно справляется с самыми разными нарушениями – от диареи и кишечных инфекций до затяжных запоров. Бак-Сет Форте также позволяет восстановить микрофлору кишечника после заболеваний или приема антибиотиков.
Официальным производителем препарата является биотехнологическая компания, расположенная в Великобритании.
- кислотоустойчивая капсула;
- удобно брать в дорогу;
- достаточно принимать одну капсулу раз в день во время приема пищи;
- универсальность и широта действия;
- безопасные штаммы;
- препарат разрешен к применению в период беременности и грудного вскармливания.
Недостатки:
- может вызвать аллергию.
Читайте также:
3 VitaMeal
VitaMeal представляет собой многокомпонентный продукт, объединяющий живые бактерии и питательную среду для них. В его составе содержится 8 штаммов бактерий, укрепляющих иммунитет, поддерживающих работу ЖКТ, улучшающих пищеварение и восстанавливающих микрофлору кишечника.
Желатиновые и целлюлозные капсулы защищают бактерии от разрушения в кислой среде желудка, доставляя их напрямую в кишечник. Принимать их можно как детям от 3 лет, так и взрослым. Допускается высыпать содержимое капсул в напиток или еду, если наблюдаются проблемы с глотанием.
Страна изготовитель – Россия.
- стоимость заметно ниже импортных аптечных аналогов за аналогичный объем;
- удобно дозировать;
- мультиштаммовая формула;
- не содержит вредных компонентов;
- способствует росту полезной флоры;
- улучшает переваривание пищевых волокон;
- снижает воспаление слизистой кишечника.
Недостатки:
- людям с аллергией стоит быть осторожнее;
- некоторые не замечают сильных изменений после курса.
4 Pro-b
Pro-b– это популярное средство, разработанное для восстановления микрофлоры кишечника, улучшения пищеварения и поддержки иммунитета. Оно включает в себя от 8 до 11 различных штаммов живых лакто- и бифидобактерий, за счет чего способно решать многие проблемы с пищеварением. Pro-b также способствует более качественному усвоению белков, витаминов и минералов, что особенно важно при активном образе жизни и занятиях спортом.
В одной банке содержится 60 капсул, которые нужно принимать 1 раз в день. Если ребенку тяжело глотать капсулы, то их содержимое можно высыпать в напиток или еду.
Страна изготовитель – Россия.
- начинает действовать сразу в желудочно-кишечном тракте;
- богатый мультиштаммовый состав;
- доступная цена;
- капсулы имеют нейтральный вкус и легко глотаются;
- помогает быстро заселить кишечник полезной флорой после курсов агрессивных лекарств, при неправильном питании или хроническом стрессе.
Недостатки:
- в первые 2–3 дня приема у некоторых усиливалось газообразование или возникала легкая тяжесть в желудке;
- результат заметен только через 2-4 недели.
Лучшие пробиотики для новорожденных
Средства, приведенные ниже, рассчитаны исключительно на новорожденных, поскольку взрослым людям они не принесут пользы, как и вреда.
1 Максифлор Бэби
Это современное средство, разработанное специально для новорожденных и грудничков. Оно выпускается в форме капель, но в продаже также могут встретиться саше, капсулы.
Максифлор Бэби содержит 4 штамма полезных бактерий. Он отвечает за защиту от диареи, особенно при вынужденном приеме антибиотиков, стимулирует моторику кишечника, избавляет от тяжести, уменьшает вздутие, регулирует стул и укрепляет микрофлору. В каплях нет сахара, лактозы, казеина, консервантов и красителей, поэтому их можно считать гипоаллергенными.
Детям с рождения и до 14 лет достаточно будет всего 5 капель.
Страна производитель – Россия.
- гипоаллергенны;
- средняя стоимость;
- приятный, ненавязчивый вкус;
- не нужно разводить;
- не требуют хранения в холодильнике;
- многокомпонентность;
- укрепляют иммунитет с первых дней жизни.
Недостатки:
- короткий базовый курс (флакона объемом 5 мл при дозировке по 5 капель в день хватает примерно на 20–25 дней).
2 BioGaia Protectis
BioGaia Protectis Baby – это пробиотик в каплях, разработанный специально для детей с первых дней жизни для борьбы с коликами, регуляции стула и формирования здоровой микрофлоры. Его также можно применять для восстановления после приема антибиотиков и укрепления иммунитета.
В качестве действующего вещества здесь выступают живые молочнокислые лактобактерии. Они являются естественными для организма младенца.
Данные пробиотики можно капать прямо в рот малышу или давать в ложечке, добавлять в грудное молоко, смесь или воду.
Для достижения стабильного эффекта рекомендуется принимать средство не менее 21 дня. Улучшение состояния при коликах обычно заметно через 2-5 дней.
Страна производства — Швейцария.
- можно принимать одновременно с антибиотиками;
- помогают отрегулировать моторику;
- простые условия хранения;
- в составе отсутствуют вредные добавки;
- подходят как для грудного, так и для искусственного вскармливания.
Недостатки:
- может попасться неудобный дозатор;
- высокая стоимость по сравнению с конкурентами;
- у некоторых малышей в первое время может наблюдаться усиление газообразования или легкое послабление стула.
3 Bificin Baby
Многокомпонентный синбиотик (комплекс пробиотиков и пребиотика), выпускаемый в форме порошка в пакетиках-саше и разработанный специально для использования с первых дней жизни малыша. В нем содержится 9 штаммов полезных микроорганизмов, усиленных питательной средой, за счет которых он восстанавливает микрофлору, обеспечивает комфортное пищеварение и поддержку при переходе на смесь или искусственном вскармливании.
Порошок можно растворять в теплой воде, смеси или грудном молоке. Выпить смесь малышу нужно сразу после разведения.
Страна производства — Великобритания.
- насыщенный состав;
- не содержит лактозу, глютен, ГМО, искусственные красители и консерванты, что минимизирует риски аллергии у новорожденных;
- можно не хранить в холодильнике;
- хорошо разводится в воде;
- без неприятного вкуса и запаха.
Недостатки:
- поскольку минимальный рекомендуемый курс составляет 10 дней, одной пачки с 10 саше хватит ровно на минимальный курс для малыша до 2 лет;
- у некоторых малышей вызывает газообразование в начале курса.
Лучшие пробиотики для взрослых
Данные средства рассчитаны исключительно на взрослых людей, поскольку в своем составе содержат пробиотики, полезные только для сформировавшегося организма.
1 Флориоза
Синбиотик, выпускаемый в форме порошка в саше, который разработан для быстрого восстановления баланса микрофлоры кишечника и поддержки иммунитета. Формула включает в себя комбинацию из трех штаммов живых лакто- и бифидобактерий и пребиотика, усиленную витаминами группы B.
Главное отличие данного средства от остальных – растворение порошка прямо во рту. Его не нужно разводить водой, что довольно удобно.
Чтобы пробиотики подействовали, нужно принимать по 1 саше в день во время еды.
Страна производитель – Италия.
- идеальный дорожный и рабочий формат;
- можно применять вместе с антибиотиками;
- оказывает комплексное действие;
- удобно хранить;
- соответствие европейским стандартам качества;
- приятный банановый вкус.
Недостатки:
- цена;
- вкусовые добавки в составе.
2 Vitmns
Средство, разработанное для нормализации работы ЖКТ, восстановления баланса микрофлоры и укрепления иммунитета. Vitmns также направлено на подавление патогенных бактерий, улучшение расщепления пищи и устранение таких симптомов, как вздутие, тяжесть и нерегулярный стул.
Оно сочетает в себе живые полезные бактерии (пробиотики) и питательную среду для них (пребиотики), что позволяет микроорганизмам быстрее приживаться в кишечнике. В состав комплекса входят 11 отобранных штаммов микроорганизмов. Среди них 5 штаммов бифидобактерий, 5 штаммов лактобактерий и термофильный стрептококк.
Принимать Vitmns лучше с пищей, богатой клетчаткой.
Страна производитель – Россия.
- неприхотливость в хранении;
- разнообразие культур;
- быстрорастворяемые капсулы;
- мягкое восстановление микрофлоры ЖКТ.
Недостатки:
- специфический запах от капсул при первом вскрытии банки;
- накопительный эффект, который может не проявиться после первого курса;
- возможны аллергические реакции.
3 Health is «Probiofull»
Данное средство направлено на всестороннее восстановление и поддержку микрофлоры ЖКТ. По своей структуре оно относится к мультиштаммовым мультикомплексам, поскольку совмещает пребиотики, пробиотики и метабиотики. Помимо стандартных лакто- и бифидобактерий, «Probiofull» содержит пропионовокислые бактерии, которые стимулируют естественный синтез витаминов группы B в организме.
Принимать нужно по 1-3 капсуле в день, в зависимости от цели, которую хочется достичь.
Страна производитель – Россия.
- уникальный состав штаммов;
- не нагружает кишечник и не провоцирует дискомфорт;
- безопасно для для людей с непереносимостью лактозы или белков коровьего молока;
- не содрежит лактозы, глютена и сахара;
- не требует хранения в холодильнике;
- отлично справляется с предотвращением диареи, метеоризма и спазмов во время или после агрессивного лечения лекарствами.
Недостатки:
- возможно кратковременное усиление газообразования или изменение частоты стула;
- если речь идет об острых состояниях, то здесь может не хватить только одного курса.
Читайте также:
Какие пробиотики для восстановления микрофлоры кишечника взрослых и детей лучше
Среди пробиотиков, приведенных в данном рейтинге, лучше всего показали себя следующие участники:
- среди пробиотиков для новорожденных – Максифлор Бэби благодаря быстродействию;
- среди пробиотиков для взрослых и детей – Lactoflorene Гастро. Данное средство позволяет не только восстановить микрофлору кишечника, но еще и привести в порядок состояние кожи, укрепить иммунитет. Его могут принимать беременные, кормящие и люди, обладающие непереносимостью лактозы за счет безопасного состава;
- среди пробиотиков для взрослых – Флориоза от проверенного производителя.
При выборе пробиотиков важно помнить, что нужно учитывать не только заявленный состав, но и конечную цель. Для восстановления после антибиотиков подойдут лактобактерии, для иммунитета – бифидобактерии, а для пищеварения – комплексы с сахаромицетами.
Если у вас имеются хронические заболевания или ослабленный иммунитет, обязательно проконсультируйтесь с врачом до начала приема.
