Рейтинг лучших энергетиков в магазинах России

Энергетические напитки стремительно набирают популярность не только из-за своей низкой цены и приятного сладкого вкуса. Благодаря им можно практически моментально восстановить энергию и тонизировать организм. Стимулирующие вещества, которые содержатся в составе, оказывают влияние не только на физическую, но и умственную активность.

У каждого изготовителя собственная рецептура, поэтому важно разбираться в «ингредиентах» энергетика, чтобы приобрести качественный и безопасный продукт. Задача нашей сегодняшней статьи не только собрать 10 лучших напитков в одном рейтинге, но и ознакомить читателей с пользой и противопоказаниями энергетика, секретами его выбора и основами производства.

Из чего делают энергетик?

От состава энергетика существенно зависит его польза и вред. Технология производства и используемое сырье у каждого бренда различны, поэтому важно знать несколько основных компонентов. Они входят в рецептуру большинства энергетических напитков на современном рынке:

1. Кофеин – ключевой «элемент», который отвечает за повышение умственной и физической работоспособности. Также он отлично бодрит, заряжает энергией и улучшает реакцию. В некоторой продукции его заменяют теином или матеином.
2. Мелатонин – один из основных гормонов человека, который отвечает за режим сна и бодрствования. Наличие этого вещества в энергетическом напитке помогает нормализовать биологические ритмы человека, поддерживая нужный уровень активности.
3. Карнитин – природное вещество, которое по свойствам близко к витаминам группы В. Он устраняет усталость и увеличивает выносливость организма. Часто используется в спортивном питании.
4. Гуарана и женьшень – растения, экстракты которых тонизируют организм. Оба из компонентов обладают приятным, мягким и немного сладковатым привкусом.
5. Таурин – обязательный «ингредиент» любого энергетика. Его другое название – серосодержащая аминокислота. Добавляется для улучшения обменных процессов и питания клеток в тканях человека.
6. Витамины и глюкоза – вспомогательные вещества. Витамины в первую очередь — это дополнительные питательные компоненты, которые улучшают состояние организма в целом. Глюкоза же стимулирует мозговую активность и устраняет сонливость.
7. Теобромин – один из самых мощных стимуляторов, который редко встречается в составе привычных для нас энергетиков. Он, как правило, содержится в сильных и крепких напитках. Его свойства схожи с действием амфетамина.

Польза и вред для здоровья человека

Любой продукт имеет положительные и отрицательные свойства, но с употреблением энергетика стоит быть крайне осторожным. Не рекомендуем пить больше двух баночек в день, иначе есть риск столкнуться с заболеваниями, в особенности – сердечно-сосудистой системы.

Вначале поговорим о плюсах:

• эффективное действие в экстренных ситуациях, когда важно не спать – например, переезд, дальняя дорога, ночная работа;
• широкий ассортимент, среди которого можно найти продукцию, направленную на стимулирование различных систем (так, энергетики с кофеином и женьшенем улучшают мозговую активность, а с глюкозой и витаминами направлены на тонизирование организма и восстановление мышц после длительной нагрузки или работы);
• быстрый и длительный эффект на 4-6 часов, особенно если употреблять напиток на голодный желудок;

Теперь стоит указать на минусы энергетиков, которые проявляются при злоупотреблении и крайне частом «использовании»:

• появление или обострение имеющихся заболеваний сердечно-сосудистой системы;
• нарушение кровообращения;
• достаточно высокая калорийность за счет наличия сахара;
• нередко в составе имеются вредные добавки;
• вызывают привыкание;
• несовместимы при прохождении курса медикаментозного лечения, особенно, если речь идет об антибиотиках.

Стоит полностью воздержаться от употребления энергетиков беременным и кормящим женщинам, людям с высоким артериальным давлением и бессонницей.

Читайте также: Самый лучший молотый кофе по версии Контрольной закупки и Росконтроль

Как выбрать энергетик в магазине?

1. Состав. Как уже говорилось выше в статье, рецептура каждого товара разнится. Нужно опираться только на эффект, который вы хотите получить от энергетика. Нужно улучшить умственную работоспособность и стимулировать нервную систему? Выбирайте энергетики с кофеином. Хотите ускорить работу сердца? Тогда в составе должен быть таурин. Для тонизирования подойдет продукция с гуараной, а в борьбе с усталостью и сонливостью – с карнитином.
2. Сахар. В любом энергетическом напитке бюджетного и среднего ценового сегмента встречается сахар. Причем в относительно высокой концентрации. Для тех кто следит за фигурой или страдает от сахарного диабета, лучше выбирать натуральные энергетики или продукцию без этого компонента. Она также представлена в большинстве супермаркетов и интернет-магазинов. Особенным спросом пользуется Red Bull Sugar Free – в нем нет даже подсластителей.
3. Производитель. Советуем отдавать предпочтение продукции известных и проверенных брендов. Во-первых, так меньше риск столкнуться с некачественными и даже вредными товарами. Во-вторых, такие напитки проверены временем и их выбирает большинство потребителей. Хорошие энергетики можно встретить в ассортименте таких компаний-производителей: Red Bull, Adrenaline Rush и Burn. В составе продукции малоизвестных торговых марок часто встречается огромное количество сильных стимуляторов, которые, хоть и дают быстрый и длительный эффект, но существенно сказываются на здоровье.
4. Тара. Энергетики продают только в алюминиевых банках и пластиковых бутылках. Советуем выбирать напитки в жестяных банках, потому что они не пропускают солнечные лучи и не нагреваются. Пластик же в таких условиях начинает выделять токсичные вещества, которые попадают непосредственно в энергетик. Кроме того, продукция в банках имеет более длительный срок хранения.
5. Объем. В продаже можно встретить баночки с различной емкостью от 0,25 до 2 литров. Последний вариант, конечно, рассчитан на компанию. Для «личного пользования» лучше выбирать небольшой объем – до 400 миллилитров. Это связано с тем, что суточная доза кофеина составляет 150 мг, а это как раз одна баночка 500 мл или две по 250 мл.

Сводная таблица номинантов рейтинга

Бренд	Стимулирующее вещество	Недостатки (субъективно)	Я.Маркет
WK UP	таурин, кофеин, витамины, аланин, L-карнитин	специфичный вкус	Яндекс.Маркет
«Tornado Energy»	таурин, кофеин, витамины	слишком кислый	Яндекс.Маркет
«E-ON»	таурин, кофеин, витамины, гуарана, женьшень, L-карнитин	слишком высокое содержание кофеина, дорогой	Яндекс.Маркет
«Genesis» Purple star	кофеин, сахароза, витамины	наличие искусственных компонентов, пенится	Яндекс.Маркет
«Flash Up» Energy	таурин, кофеин, глюкоза, витамины	непродолжительный эффект	Яндекс.Маркет
Jaguar	таурин, кофеин, витамины	специфичный вкус, наличие красителя	Яндекс.Маркет
«Gorilla»	таурин, кофеин, витамины, гуарана, женьшень, L-карнитин	слишком сладкий	Яндекс.Маркет
«Red Bull», Energy Drink	таурин, кофеин, глюкоза, сахароза, витамины	дороговизна	Яндекс.Маркет
«Burn» Original	таурин, кофеин, витамины	не обнаружено	Яндекс.Маркет
«Monster» Energy Black Ultra	таурин, кофеин, гуарана	дороговизна	Яндекс.Маркет
«Adrenaline Rush»	таурин, кофеин, витамины, гуарана, женьшень, L-карнитин	не обнаружено	Яндекс.Маркет

Рейтинг лучших энергетиков в 2024 году

WK UP — максимум энергии без калорий

Многим людям не нравятся энергетические напитки с большим содержанием сахара, но при этом они все равно хотят получить заряд бодрости на целый день. WK UP создан специально для таких случаев, ведь в его составе не содержатся вещества, которые могут негативно повлиять на вес. Он поможет придать бодрости перед тренировкой и выложиться на полную.

В линейке WK UP представлено много энергетиков, и все они отличаются насыщенным вкусом. Наибольшим спросом пользуется напиток «черничный мохито», который органично сочетает вкус сладкой черники и освежающей мяты. 

Основными компонентами напитка являются: L-карнитин, кофеин, таурин, аланин.

Энергетик поставляется в банке объемом 0,45 л. В день специалисты не советуют употреблять больше одного напитка. 

НАЙТИ В МАГАЗИНЕ

Стимулирующее вещество	L-карнитин, кофеин, таурин, аланин
Газированный	—
Цена за 0,45, руб.	105

«Tornado Energy» — широкий ассортимент вкусов

Производитель позаботился, чтобы каждый потребитель нашел то, что придется ему по вкусу. Все они по-своему яркие, свежие и необычные. Наибольшим спросом пользуется фруктовый, кофейный и классический вкус. Именно на них большее количество положительных отзывов.

Производитель отечественный, заводы расположены на территории России. Форма выпуска – пластиковые бутылки и жестяные банки по 0,45 л.

Ключевое место в составе отводится кофеину, глюкозе, таурину, витаминам группы В и РР. Их сочетание хорошо бодрит и одновременно активизирует работу нервной системы. Витамины добавлены в суточной дозе на одного человека в целях терапевтического эффекта. Более того, продукт является низкокалорийным.

НАЙТИ В МАГАЗИНЕ

Стимулирующее вещество	таурин, кофеин, витамины
Газированный	да
Цена за 0,45, руб.	98

«E-ON» — природные стимулирующие компоненты

Относительно молодой бренд на российском рынке. В напитке достаточно высокое содержание натуральных фруктовых соков, дополненных природными стимуляторами. В основу энергетического напитка вошёл таурин, женьшень, гуарана, витамины и кофеин. В совокупности эти вещества позволяют эффективно бороться с усталостью и сонливостью, а также повысить физическую активность. Состав напитка не содержит искусственных консервантов и красителей.

Продается энергетик в жестяных банках с ярким оформлением по 450 мл. В ассортименте можно встретить большое количество вкусов. Напиток относительно низкокалорийный, на 100 г приходится 44 ккал. Покупатели отмечают мягкий и приятный вкус с легкой кислинкой.

НАЙТИ В МАГАЗИНЕ

Стимулирующее вещество	таурин, кофеин, витамины, гуарана, женьшень, L-карнитин
Газированный	да
Цена за 0,45, руб.	262

«Genesis» Purple star — простой состав

В качестве стимулирующего вещества энергетика «Genesis» выступают кофеин, теанин, плюс витамины и сахароза. Эти компоненты хорошо улучшают умственную активность. Дополнительно производитель добавляет фруктовые сиропы, красители, натуральные ароматизаторы, регуляторы кислотности и консерванты. На 100 мл напитка приходится 60 ккал.

Интересно, что в одной баночке энергетика содержится 45 % суточной дозы аскорбиновой кислоты. При этом вкус приятный, немного сладкий. Он хорошо утоляет жажду. Найти этот товар на прилавках магазина очень легко – ищите черные баночки с яркими фиолетовыми вкраплениями.

НАЙТИ В МАГАЗИНЕ

Стимулирующее вещество	кофеин, сахароза, витамины
Газированный	да
Цена за 0,5, руб.	106

«Flash Up» Energy — низкая цена

На сегодняшний день этот напиток относится к категории самых бюджетных на рынке. Его действие длится от двух до трёх часов за счёт таурина и кофеина в составе. Также добавлены витамины В и С в относительно высокой концентрации.

Несмотря на низкую стоимость, вкус энергетика достаточно приятный. Он сладкий, но с легкой кислинкой. Продается в жестяных банках по 450 мл и пластиковых бутылках по 500 мл. В линейке представлено несколько вкусов – ягодный микс, апельсиновый ритм и классический.

НАЙТИ В МАГАЗИНЕ

Стимулирующее вещество	таурин, кофеин, глюкоза, витамины
Газированный	да
Цена за 0,45, руб.	68

Jaguar — напиток с классической рецептурой

Энергетический напиток, который обладает освежающим вкусом и приятными ягодными нотками. Выполнен он по классической рецептуре, поэтому главной его задачей является приведение в тонус. 

Содержит таурин, кофеин и витаминный комплекс, благодаря чему на некоторое время усиливает умственную и физическую активность. Способен подарить заряд бодрости на целый день, улучшить обменные процессы в организме и активизировать внутренние ресурсы.

Поставляется в компактной стильно оформленной железной баночке, которую удобно брать с собой не только в дорогу, но еще и на работу или учебу. Объем упаковки достигает 0,45 л. В день рекомендуется употреблять не более одной банки, чтобы энергетик не повлиял негативным образом на состояние нервной и сердечно-сосудистой системы.

НАЙТИ В МАГАЗИНЕ

Стимулирующее вещество	витамины, кофеин, таурин
Газированный	—
Цена за 0,45, руб.	59

«Gorilla» — разнообразие вкусов

Этот энергетик известен своей линейкой разнообразных и оригинальных вкусов. В ассортименте есть «Оригинал», «Гранат», «Манго-кокос», «Лёд», «Апельсин», «Калифорния» и другие. Несмотря на то, что они совсем не похожи друг на друга по вкусовым качествам, у всех есть особое свойство — двойной заряд энергии. Оно обеспечивается L-карнитином, гуараной, женьшенем и витаминами в составе.

Опираясь на заявления производителя, это энергетический напиток идеален для экстремалов и людей, ведущих активный образ жизни. Также он эффективен при регулярных физических нагрузках.

НАЙТИ В МАГАЗИНЕ

Стимулирующее вещество	таурин, кофеин, витамины, гуарана, женьшень, L-карнитин
Газированный	да
Цена за 0,45, руб.	105

«Red Bull», Energy Drink – всемирно известный бренд

Этот энергетик завоевал признание покупателей во многих странах. Как заявляет производитель, «Red Bull — окрыляет». Он действительно отлично бодрит и тонизирует организм. В состав входит таурин, кофеин, витамины группы В и очищенная альпийская вода. Все компоненты безупречного качества.

Сам напиток газированный, обладает светло-золотистым цветом. Вкус свежий, в меру сладкий и с приятной кислинкой. В послевкусии присутствует легкая горечь, которую дает кофеин. Аромат «РедБулл» характерный, свойствен всем энергетикам.

НАЙТИ В МАГАЗИНЕ

Стимулирующее вещество	таурин, кофеин, глюкоза, сахароза, витамины
Газированный	да
Цена за 0,355, руб.	125

«Burn» Original – быстрый и долгий эффект

Рекламная кампания «Burn» направлена на молодежь и людей, ведущих активный образ жизни. Это отличный напиток, который помогает взбодриться и дает «второе дыхание» уставшим студентам, водителям, бизнесменам и офисным работникам.

Состав, конечно, далек от идеала. Хотя это относится практически к любому представителю данной категории продукции. Помимо привычных воды, сахара, таурина, кофеина и витаминного комплекса присутствует лимонная кислота, ароматизаторы, консерванты, краситель, мальтодекстрин и цитрат натрия. Но если соблюдать «норму», то вреда эти компоненты не принесут.

В ассортименте есть и другие вкусы – Тропический микс, Яблоко/Киви, Лимонный лед. Первый можно описать как более сладкий, а второй – с приятной кислинкой. Они больше напоминают какую-то газировку, например, «Фанту», нежели энергетик.

НАЙТИ В МАГАЗИНЕ

Стимулирующее вещество	таурин, кофеин, витамины
Газированный	да
Цена за 0,45, руб.	159

«Monster» Energy Black Ultra – низкокалорийный энергетик

Еще один лидер на российском рынке среди энергетических напитков. Он хорошо тонизирует и бодрит. При этом, «Monster» обладает легким приятным вкусом и умеренной сладостью. В нем полностью отсутствует сахар, что точно придется по вкусу приверженцам здорового питания.

В качестве стимулирующего вещества выступают кофеин, гуарана и таурин. Помимо этого в составе имеется женьшень и карнитин, которые улучшают обмен веществ и восстанавливают силы. Витамины группы В и РР положительно влияют на нервную систему, но опять же — в умеренных количествах.

Вкус можно назвать лимонным. Он действительно схож с цитрусом, хотя при этом не кислит. Продается в объеме по 500 мл.

НАЙТИ В МАГАЗИНЕ

Стимулирующее вещество	таурин, кофеин, гуарана
Газированный	да
Цена за 0,5, руб.	255

Читайте также: Лучшее безалкогольное пиво в 2024 году

«Adrenaline Rush» — с витаминным комплексом

Четвертая по популярности торговая марка, под которой производят энергетические напитки. У него относительно неплохой состав. «Adrenaline Rush» не содержит консервантов и синтетических красителей. Таурин, гуарана, кофеин, карнитин и женьшень – основные составляющие напитка. Концентрация кофеина на одну банку объемом 250 мл равняется 1,5 чашки кофе. Такой состав хорошо помогает бороться с усталостью и тонизирует организм.

Витаминный комплекс, который также содержится в энергетике, нормализует метаболические процессы. Также производитель добавил натуральные соки яблока, смородины, малины и моркови. Именно они дают напитку необычный, но приятный вкус и хорошую сладость.

НАЙТИ В МАГАЗИНЕ

Стимулирующее вещество	таурин, кофеин, витамины, гуарана, женьшень, L-карнитин
Газированный	да
Цена за 0,33, руб.	139

Ответы на популярные вопросы

Что лучше бодрит: энергетик или кофе?

Действие кофе в среднем длится около 2 часов. Энергетик эффективнее, его свойства проявляются быстрее и сохраняются от 4 до 6 часов. Кофе — это более щадящий стимулятор, эффект от которого проявляется медленно и постепенно. Именно за счет такого мощного воздействия, энергетические напитки не рекомендуются детям, беременным и кормящим женщинам, а также людям с заболеваниями сердца.

Вывод: если нужен срочный прилив энергии, который сохранился бы надолго, выбирайте энергетик. Но помните, что он вызывает привыкание и при злоупотреблении возможен риск развития заболеваний и осложнений.

Что будет, если пить энергетики каждый день?

Энергетические напитки, особенно алкогольные, — это продукция не для ежедневного «рациона». Да, их можно употреблять при необходимости, но редко и осторожно.
В противном случае они могут вызвать привыкание организма к таким напиткам, а после — обострение существующих и появление новых заболеваний.

Чаще всего любители энергетиков сталкиваются с патологиями сердца, в особенности с аритмией и гипертонией. Сопутствующими отклонениями могут быть нарушение сна, неврозы и головные боли.

Даже если регулярно употреблять энергетические напитки в течение одной-двух недель, могут проявиться следующие симптомы:

• диарея;
• тошнота;
• изжога;
• вздутие;
• рвота;
• изменение вкусового восприятия;
• боли в желудке;
• нарушение аппетита.

Можно ли пить энергетик до и после тренировки?

Энергетик — это в первую очередь источник кофеина, который стимулирует нервную систему, тем самым увеличивая пульс и артериальное давление. Во время занятий спортом это может сказаться не самым лучшим образом, особенно, если у вас есть проблемы с сосудами.

К тому же такие напитки обладают и мочегонным эффектом. Они быстро выводят воду из организма, чем провоцируют излишнюю потливость и усиливают потерю солей. В процессе тренировки это грозит не только обезвоживанием, но и развитием аритмии.

В спортзале рекомендуем пить только чистую негазированную воду. Если чувствуете сильную потерю энергии, то лучше отдайте предпочтение спортивному питанию, например BCAA. Энергетик нужен только в крайних ситуациях и точно не во время интенсивных тренировок.

Со скольки лет можно пить энергетик?

До наступления хотя бы 16 лет следует полностью отказаться от покупки энергетиков. На детскую не до конца сформированную нервную систему энергетики оказывают совершенно обратный эффект. Можно даже столкнуться с психическими расстройствами, в особенности с раздражительностью, быстрой утомляемостью и капризностью. Такой «эффект» дает таурин, гуарана и женьшень в составе.

Нередки заболевания сердца, если ребенок злоупотребляет энергетическими напитками. Представители Министерства Здравоохранения вовсе не рекомендуют покупать такую продукцию до наступления 18 лет. Более того, сейчас на законодательном уровне ограничили продажу кофеиносодержащих напитков несовершеннолетним лицам.

Можно ли пить энергетик беременным женщинам?

Производитель прямо на упаковке энергетика должен указывать, что «продукция не рекомендуется к употреблению беременным женщинам». Почему? Как мы уже выяснили, такие напитки — сильнейший источник кофеина, который очень медленно выводится из кровотока беременной женщины. Это приводит к замедлению развития плода, преждевременным родам, мертворождению и развитию патологий у ребёнка.