Лучший протеин для набора мышечной массы

Самый лучший протеин для набора мышечной массы в 2021 году

Многим атлетам достаточно трудно добиться активного прироста мышечной массы без добавления в рацион спортивного питания. Сейчас на рынке просто огромный ассортимент добавок, позволяющих нарастить и увеличить в объеме мышцы, но самым популярным из них является протеин. Такое спортивное питание не только эффективно, но и наиболее безопасно и безобидно для человеческого организма. Его могут принимать как профессионалы, так и начинающие атлеты. Сегодня эксперты TehCovet.Ru помогут вам разобраться в особенностях приема протеина для набора мышечной массы и критериях его выбора. В конце статьи составлен рейтинг лучших и проверенных торговых марок, продукция которых точно поможет добиться нужных результатов.

ОПРОС: Как по-вашему, протеин - это
  • Добавить свой ответ

Как действует протеин при наращивании мышц?

Протеин – это белок, который является строительным материалом для всех клеток и тканей в организме. Еще это одна из составляющих антител, ферментов и гормонов, поэтому данный макронутриент отвечает еще и за нормальное функционирование обмена веществ.

Таким образом, благодаря увеличению количества белка в суточном рационе, есть возможность прибавить вес – именно чистые сухие мышцы, а не жировые отложения.

Другими словами, прием протеина для набора мышечной массы – это прямая поставка организму через спортивное питание пластического материала для наращивания новых волокон и увеличения тела в объемах. Также дополнительный источник белка запускает активные восстановительные процессы, что снижает болевые ощущения в период отдыха между тренировками и способствует скорейшему заживлению микротравм, которые образуются в мышцах из-за чрезмерной нагрузки.

По сути, наращивание массы – это профицит калорий, который получается путем пересчета формулы и увеличения суточной нормы каждого макронутриента, в особенности белка. Его можно получить и из обычных продуктов – мяса, яиц, бобовых, но съесть такое огромное количество порций мало кому удается. Тем более, что при профиците калорий на 1 кг веса должно приходится от 2,5 до 3 грамм белка. Гораздо разумнее приобрести для этих целей протеин.

Виды протеина для набора массы

В ассортименте протеинов можно встретить несколько разновидностей, которые отличаются друг от друга по происхождению белка и способу производства:

  1. Сывороточный. Является самым популярным среди спортсменов за счет разумного соотношения качества и стоимости. Именно в нем наибольшее содержание аминокислотного комплекса ВСАА. Сывороточный протеин расщепляется намного быстрее других разновидностей, является отличным источником энергии, способствует не только росту, но и восстановлению мышц. По процентному содержанию белка и способу производства может выпускаться в трех формах – концентрат, изолят и гидролизат.
  2. Казеиновый. Производится из створоженного молока. Является очень питательным, поэтому его можно использовать как средство для утоления голода. У него сложная белковая структура, которая расщепляется в организме медленно, на протяжении 8-10 часов. Оптимально пить такой протеин на ночь, для предотвращения катаболических процессов. По желанию его можно комбинировать с сывороточным.
  3. Растительный. Это настоящая панацея для тех, кто соблюдает принципы вегетарианства или, например, имеет непереносимость лактозы. Чаще всего производители используют сою в качестве источника белка. Преимущество данной разновидности в ее возможности регулировать уровень холестерина в крови. Но эффективность в плане прироста массы значительно хуже, чем у сывороточного и казеинового протеина.
  4. Яичный. Белок куриного яйца априори является самой легкоусвояемой формой. Он всасывается организмом в течение 2-3 часов. Является неплохой альтернативой растительному, так как тоже не содержит лактозу. Однако, эффективность уступает тому же казеину, сыворотке или смеси. Для поддержания формы – хороший вариант, а для наращивания мышечной массы с помощью яичного протеина нужно постараться.
  5. Многокомпонентный. Это смесь из нескольких видов протеина. Используется атлетами для достижения сразу нескольких целей – например, прирост массы, быстрое восстановление и предотвращение катаболизма. Для этого оптимальным выбором будет смесь сывороточного и казеинового белка или просто сочетание гидролизата и изолята молочной сыворотки. Гидролизат является самой очищенной и уже ферментированной формой белка, поэтому его цена намного выше, а вот в смеси с изолятом, продукт становится гораздо доступнее.

Какой протеин лучше выбрать для набора мышечной массы?

В принципе, для активного прироста мышечной массы подойдет любой вид протеинового порошка, так как главная роль – это создание профицита калорий и переизбытка белка в организме.

Если говорить о форме протеина, то сывороточный белок может быть в виде концентрата, гидролизата и изолята. Самым эффективным из них для набора мышечной массы считается изолят. У него высокая концентрация белка – до 90%, а также практически полное отсутствие жиров и углеводов. Продукт также не содержит лактозы, легко и быстро усваивается организмом. Для наращивания мышц стоит попробовать именно его. Он быстро приведет к результату, а стоимость продукции достаточно демократичная и не сильно ударит по кошельку.

Также изолят можно пробовать комбинировать с казеином, который нужен для предотвращения ночного катаболизма. К примеру, суточную потребность в протеине делим на три приема, два из них будет приходится на сывороточный (например, с утра и после тренировки), а третий – перед сном.
Если же у вас индивидуальная непереносимость молочного сахара или вы просто соблюдаете вегетарианскую диету, то попробуйте протеиновые коктейли на растительной основе (соевый протеин).

Как правильно употреблять протеин для увеличения мышц?

В первую очередь вы должны знать свою суточную норму белка. Она рассчитывается по формуле Миффлина-Сан Жеора. В среднем на профиците калорий атлету нужно от 2,5 до 3 грамм на 1 кг веса. Не рекомендуется принимать больше, так как такое количества белка организм не сможет усвоить и он преобразуется в жир.

Также важно знать, что за один прием пищи организм сможет усвоить только 30 грамм этого макронутриента. Рассчитывайте порцию протеинового коктейля, чтобы вместить количество белка в этот показатель. Если это неудобно, то протеин можно принимать в качестве перекуса – например, за час до тренировки и сразу же после.

Рекомендуем рассчитать и составить собственную схему приема спортивного питания и постоянно ее придерживаться, чтобы добиться наилучших результатов. Правильная схема должна строиться на таких принципах:

  1. Утренний прием. Часть суточной нормы протеина должна уходить на утренний период. Во время сна организм затрачивает большое количество белка на восстановительный цикл, поэтому небольшая порция коктейля через 30 минут после пробуждения является оптимальной.
  2. Днем. Аминокислотное окно нужно регулярно восполнять, особенно, если вы пропускаете основные приемы пищи. После обеда можно также выпить часть суточной порции.
  3. На ночь. В этом плане идеален казеиновый протеин. Он действует в организме 6-10 часов (в зависимости от формулы производителя) и подпитывает организм белком даже тогда, когда вы отдыхаете. Это поможет сохранить уже имеющиеся мышцы, что значительно ускоряет достижение конечной цели.

Что касается приема протеина в тренировочные дни, то также стоит придерживаться некоторых рекомендаций. Так, за 40 минут до начала занятия нужно выпить порцию коктейля, лучше всего изолята. Это поможет поддержать нужный аминокислотный уровень в мышцах. После тренировки в организме снова начинается катаболический процесс – резко понижается запас гликогена и уменьшается концентрация аминокислот. Рекомендуем пить быстроусвояемый протеин с углеводами и жирами в составе. Для этого лучше всего подойдет сывороточный концентрат.

Критерии выбора протеина в магазине

  1. Разновидность. В статье уже было сказано, что самым оптимальным вариантом для наращивания мышечной массы является сывороточный изолят. Это отличный рабочий продукт с разумным соотношением цены и качества. Если есть возможность, в дополнение к нему следует приобрести казеин, чтобы пить его на ночь.
  2. Состав. Имеется ввиду общая концентрация белка на одну порцию порошка. Она не должна быть меньше 80%, ведь перед нами стоит цель – быстро и качественно нарастить объемные, рельефные и сухие мышцы. В продукции, где белка относительно мало (например, 60-70%), чаще всего присутствуют углеводы – а это лишний жир и отечность. Да и такое спортивное питание уже далеко не протеин, а гейнер. Наличие дополнительных компонентов (витаминов, комплекса ВСАА, карнитина и креатина) только приветствуется.
  3. Производитель. У проверенных брендов с многолетней историей и мировой репутацией редко встречаются плохие продукты с низким качеством. Рекомендуем выбирать товары именно от этих компаний, чтобы купить действительно эффективный и безопасный протеин. Но у отечественных и начинающих брендов также есть неплохая продукция. Важно проверять качество сырья и состав. Для этого можно запросить сертификаты у продавца или просто прочесть наш рейтинг. Мы изучили все за вас и составили список лучших товаров от проверенных производителей.
  4. Цена. Не всегда является показателем качества, потому что известные мировые бренды добавляют стоимость за счет своего имени. Зато стоит обращать внимание на подозрительно низкий ценник. Такие товары часто содержат посторонние компоненты или вовсе состоят из растительного белка вместо молочного. Хороший, качественный и эффективный протеин для набора массы в среднем стоит от 1000 рублей.
  5. Органолептика. Натуральный протеин должен относительно плохо размешиваться и иметь липкую структуру. Для проверки качестве товара попробуйте провести эксперимент. Небольшое количество порошка засыпьте в кипящую воду. Под воздействием высокой температуры он должен начать створаживаться. Можно также попробовать именно сухой порошок. Качественный протеин будет прилипать к деснам.

Сводная таблица по номинантам рейтинга

ПротеинНедостаткиЭнергетическая ценность 1 порцииПитательных веществ в 1 порцииНайти в магазине
“R-Line” Wheyнекоторые вкусы химозные181 ккалбелки: 30 г, жиры: 3.80 г, углеводы: 6.70 гYandex.Market
“Bombbar” Whey Proteinсодержит сахар106 ккалбелки: 20 г, жиры: 2 г, углеводы: 2 гYandex.Market
“Ultimate Nutrition” Prostar 100% Whey Proteinнекоторым вкус кажется приторным120 ккалбелки: 25 г, жиры: 1 г, углеводы: 2 гYandex.Market
“Junior Protein” № 2 with Creatineсодержит мало белка177.2 ккалбелки: 10 г, жиры: 0.50 г, углеводы: 33.20 гYandex.Market
“Maxler” 100% Golden Wheyвысокая цена130 ккалбелки: 24 г, жиры: 2 г, углеводы: 5 гYandex.Market
“Optimum Nutrition” 100% Whey Gold Standardвысокая цена120 ккалбелки: 24 г, жиры: 1.50 г, углеводы: 3 гYandex.Market
“vplab” 100% Platinum Wheyвысокая цена118 ккалбелки: 22.90 г, жиры: 2.10 г, углеводы: 1.80 гYandex.Market
“Prime Kraft” Egg Proteinобразует много пены100 ккалбелки: 24.60 г, углеводы: 0.06 гYandex.Market
“SportExpert” Whey Proteinотносительно невысокое содержание белка110 ккалбелки: 23 г, жиры: 2.10 г, углеводы: 2.30 гYandex.Market
“Fuze” Protein Matrix Creatine + Vitamin Cнекоторые считают вкус приторным185 ккалбелки: 23.50 г, жиры: 2.90 г, углеводы: 16.70 гYandex.Market

ТОП-10 лучшего протеина для роста мышц в 2021 году

“R-Line” Whey – разумное соотношение цены и качества

“R-Line” Whey

Этот продукт является концентратом сывороточного белка, обработанным по методу ультрафильтрации. Он легко и быстро усваивается организмом, образуя нужные аминокислоты для построения и активного роста мышц. Также коктейль способствует восстановлению после интенсивных нагрузок.

Помимо сывороточного белка, в продукт включен пребиотик полидекстроза. Благодаря ему функциональный профиль действия протеина расширяется. Данное вещество улучшает пищеварение и позволяет продукту действовать в организме без возникновения побочных эффектов – гипертонической болезни, диабета и желудочно-кишечной дисфункции.

В линейке достаточно широкий выбор вкусов – банан, мокачино, малина, ваниль, кокос, клубника, шоколад, мороженое и классический нейтральный. Одна суточная порция включает 46 грамм порошка, из которых организм получает 30 грамм чистого белка. Разводится коктейль на основе обезжиренного молока или воды.

Вкусыбанан, ваниль, клубника, кокос, малина, мокаччино, мороженое, нейтральный, шоколад
Энергетическая ценность 1 порции181 ккал
Питательных веществ в 1 порциибелки: 30 г, жиры: 3.80 г, углеводы: 6.70 г
Составконцентрат сывороточного белка, фруктоза, алкализованный какао-порошок (в шоколадном вкусе), лецитин, ароматизатор, идентичный натуральному, сублимированные кусочки фруктов (во фруктовых вкусах), концентрат натурального сока (во фруктовых вкусах), загуститель (ксантановая камедь), подсластитель (сукралоза), витаминный премикс
Средняя цена (1000 г)1300
Найти в магазинеYandex.Market
Плюсы и минусы
  • хорошая цена
  • эффективность
  • есть выбор вкусов
  • не вызывает проблем с пищеварением

 

  • некоторые вкусы имеют химозный привкус



 

“Bombbar” Whey Protein – необычные вкусы

“Bombbar” Whey Protein

“Bombbar” – это российский производитель спортивного питания, который завоевал доверие покупателей высоким качеством своей продукции и широким ассортиментом. Данный протеин является смесью концентрата и изолята. Такая белковая матрица отлично насыщает организм, утоляет суточную потребность в макронутриенте, активизирует анаболические процессы и прирост мышц, а также способствует быстрому и легкому восстановлению после тренировки.

В состав продукта также входят пищевые волокна (клетчатка) для улучшения работы органов ЖКТ и витамин С для укрепления иммунитета.

Одна порция включает в себя 30 грамм сухого порошка, которые следует размешать в 300 мл нежирного молока. Предельное количество коктейлей в сутки для наращивания мышц – всего два.

Многие покупатели отдают предпочтение данному товару за счет широкого ассортимента вкусов, которые редко встречаются у других производителей. Например, “крем-брюле”, “банан и манго”, “фисташковое мороженое” и “малиновое печенье”. Все они очень приятные и не обладают химическим привкусом.

Вкусыбанан, крем-брюле, малина, манго, мороженое, печенье, тирамису, фисташки, шоколад
Энергетическая ценность 1 порции106 ккал
Питательных веществ в 1 порциибелки: 20 г, жиры: 2 г, углеводы: 2 г
Составконцентрат сывороточного белка, какао-порошок, эмульгатор-лецитин, изомальтоолигосахарид, ароматизаторы натуральные, загустители (ксантановая медь, гуаровая медь), соль, аскорбиновая кислота (витамин С), подсластитель (сукралоза)
Средняя цена (900 г)1300
Найти в магазинеYandex.Market
Плюсы и минусы
  • очень приятный вкус
  • широкий ассортимент
  • высокое качество
  • легко размешивается без образования комочков
  • содержит клетчатку и витамин С

 

  • в составе есть сахар
  • некоторые покупатели отмечают, что консистенция слишком жидкая



 

“Ultimate Nutrition” Prostar 100% Whey Protein – выбор покупателей

“Ultimate Nutrition” Prostar 100% Whey Protein

Данный продукт является изолятом сывороточного протеина с концентрацией белка в 90%. Подходит и для профессиональных спортсменов, и для начинающих. Добавка состоит из множества заменимых и незаменимых аминокислот с высокой степенью фильтрации. Такая технология позволяет очистить продукт от примеси лишних углеводов и липидных соединений.

Основными компонентами является изолят и концентрат сывороточного протеина. Дополнительно в состав включен аминокислотный комплекс ВСАА.

Применять следует порционно – по 30 грамм. В сутки допустимо максимум три раза. Размешивается порошок в стакане воды и применяется как до, так и после тренировки. В ассортименте есть вкусы на выбор.

Вкусыбанан, ваниль, клубника, кофе, крем, малина, печенье, шоколад
Энергетическая ценность 1 порции120 ккал
Питательных веществ в 1 порциибелки: 25 г, жиры: 1 г, углеводы: 2 г
Составизолят белка молочной сыворотки, концентрат белка молочной сыворотки, пептиды белка молочной сыворотки, L-лейцин, L-изолейцин, L-валин, натуральные ароматизаторы (порошок ванили и какао) и пищевой ароматизатор клубника, натрия хлорид, эмульгатор — соевый лецитин (Е322), подсластители: сукролоза (Е955), ацесульфам калия (Е950), краситель — красный свекольный (Е162)
Средняя цена (2.27-2.39 кг)4000
Найти в магазинеYandex.Market
Плюсы и минусы
  • высокое качество
  • приемлемая цена
  • обогащенный комплексом ВСАА состав
  • хорошо размешивается
  • эффективность

 

  • для некоторых покупателей вкус кажется слишком сладким



 

“Junior Protein” № 2 with Creatine – бюджетный товар

“Junior Protein” № 2 with Creatine

Несмотря на свою демократичную стоимость, протеин имеет отличное качество, хороший состав и приятный вкус. Это достаточно неплохой источник натурального белка, хотя по составу это обычная смесь из пшеничного и концентрата сывороточного протеина. Именно содержанием дешевого растительного белка обусловлена низкая стоимость продукта.

Зато в состав входят другие полезные компоненты. Например, витамин А, В, С и креатин – аминокислота, отвечающая за нормальный обмен веществ в организме и расщепление жировых отложений. Одна порция коктейля сможет восполнить суточную потребность в этих веществах и микроэлементах.

Для набора мышечной массы нужно разводить 50 грамм порошка “Junior Protein” № 2 with Creatine на 300 мл воды и пить за 30 минут до и сразу после тренировки. По желанию можно добавить третий прием после ужина.

Вкусыклубника, шоколад
Энергетическая ценность 1 порции177.2 ккал
Питательных веществ в 1 порциибелки: 10 г, жиры: 0.50 г, углеводы: 33.20 г
Составмальтодекстрин, молоко сухое обезжиренное, сахар, пшеничный белок, концентрат сывороточного белка, креатина моногидрат, ароматизатор
Средняя цена (800 г)600
Найти в магазинеYandex.Market
Плюсы и минусы
  • есть небольшой выбор вкусов
  • неплохое качество
  • приятный вкус
  • низкая цена
  • обогащенный состав

 

  • по сравнению с другими товарами содержит мало белка



 

“Maxler” 100% Golden Whey – премиальное качество

“Maxler” 100% Golden Whey

Данный протеин является чистым сывороточным белком, изготовленным из концентрата, гидролизата и изолята. Такая формула позволяет продукту быстро усваиваться организмом, но при этом иметь пролонгированное действие. Также протеин от “Maxler” является хорошим источником энергии, что особенно актуально для спортсменов с повышенными физическими нагрузками.

Продукт поддерживает в организме нужный уровень азота, а также насыщает мышечные волокна всеми необходимыми незаменимыми и условно заменимыми аминокислотами. В состав дополнительно включены аминокислоты с разветвленными боковыми цепями – комплекс ВСАА. Именно благодаря им организм и мышечные ткани быстро восстанавливаются после тренировок.

Многим понравится ассортимент вкусов. В линейке есть действительно необычные сочетания – “мороженое с орехом пекан”, “черничный маффин”, “шоколадно-арахисовая паста” и другие.

Вкусыарахис, банан, ваниль, клубника, крем, маффин, мороженое, печенье, черника, шоколад
Энергетическая ценность 1 порции130 ккал
Питательных веществ в 1 порциибелки: 24 г, жиры: 2 г, углеводы: 5 г
Составконцентрат сывороточного протеина, гидролизат сывороточного протеина, изолят сывороточного протеина, ароматизатор, соль, концентрат сока черной моркови (daucus carota (растительный пигмент)), L-глютамин, L-лейцин, L-изолейцин, L-валин, ацесульфам калия (подсластитель Е950), сукралоза (подсластитель Е955), пищеварительные ферменты: (протеза, амилаза, лактаза), трикалий цитрат (регулятор кислотности Е322ii), соевый лецитин (эмульгатор Е322)
Средняя цена (2270 г)4200
Найти в магазинеYandex.Market
Плюсы и минусы
  • премиальное качество
  • хорошая растворимость
  • эффективность
  • высокое содержание белка
  • обогащенный состав

 

  • относительно высокая цена



 

“Optimum Nutrition” 100% Whey Gold Standard – популярный бренд

“Optimum Nutrition” 100% Whey Gold Standard

Американский производитель “Optimum Nutrition” специализируется только на лучшем спортивном питании премиум-класса. Любой их продукт можно назвать эталоном качества, однако, цена его немного “кусается”.

Сам по себе протеин 100% Whey Gold Standard – это порошок на основе изолята, концентрата и пептидов молочной сыворотки. Пептидами выступают ферменты лактаза и аминоген, а также энзимная смесь. Протеин хорошо разводится без образования комочков и быстро усваивается организмом.

Благодаря наличию в составе аминокислот с разветвленными боковыми цепями, продукт защищает мышечные ткани от ночного катаболизма, способствует быстрому восстановлению после тренировки и активно наращивает объем. Лишние жиры, холестерин, пустые калории и сахар полностью отсутствуют. Но в составе есть лактоза.

Очень большой выбор вкусов, каждый сможет для себя что-то подобрать. Все они приятные, в меру сладкие, без химического привкуса.

Вкусыбанан, белый шоколад, ваниль, капучино, клубника, кокос, кофе, крем, мята, печенье, торт, шоколад
Энергетическая ценность 1 порции120 ккал
Питательных веществ в 1 порциибелки: 24 г, жиры: 1.50 г, углеводы: 3 г
Составсмесь белков (изолят белка молочной сыворотки, концентрат белка молочной сыворотки, пептиды молочной сыворотки), натуральные и искусственный ароматизатор (восхитительная клубника), лимонная кислота, сукралоза, пищевой краситель Е129, запатентованная смесь – Aminogen, лактаза
Средняя цена (2100-2353 г)5000
Найти в магазинеYandex.Market
Плюсы и минусы
  • лучшее качество
  • эффективность
  • ассортимент вкусов
  • содержит в составе ферменты
  • высокое содержание белка

 

  • высокая цена



 

“vplab” 100% Platinum Whey – многокомпонентный протеин

“vplab” 100% Platinum Whey

Основу данного протеина составляет ультрафильтрованный концентрат и микрофильтрованный изолят сывороточного протеина, полученного из отборного коровьего молока. У продукта хорошая биологическая и энергетическая ценность, которая не только дает мощный приток энергии во время тренировки, но и способствует активному росту мышц.

Дополнительно в состав входит специальный комплекс энзимов DigeZyme, запатентованный самим брендом. Благодаря ему протеиновый коктейль намного лучше усваивается и расщепляется.

100% Platinum Whey также отличается относительно небольшим содержанием жиров и сахара. Не самый идеальный вариант при сушке и похудении, но при наращивании мышц это не критично.

В линейку входит 10 разнообразных вкусов, среди которых большим спросом пользуется “шоколад-мята”, “ваниль” и “малина-белый шоколад”, Очень много необычных, но невероятно вкусных сочетаний.

Вкусыбанан, ваниль, капучино, карамель, клубника, крем, лимон, малина, мята, печенье, шоколад
Энергетическая ценность 1 порции118 ккал
Питательных веществ в 1 порциибелки: 22.90 г, жиры: 2.10 г, углеводы: 1.80 г
Составконцентрат сывороточного протеина, изолят сывороточного протеина, ароматизатор, загуститель (карбоксиметилцеллюлоза), подсластитель (сукралоза), digezyme (а-амилаза, протеаза, лактаза, липаза, целлюлаза), эмульгатор (соевый лецитин)
Средняя цена (2300 г)5000
Найти в магазинеYandex.Market
Плюсы и минусы
  • в состав входит энзимный комплекс
  • хорошее качество
  • отлично размешивается
  • много необычных вкусов
  • эффективность

 

  • относительно высокая цена



 

“Prime Kraft” Egg Protein – яичный протеин

“Prime Kraft” Egg Protein

Яичный белок обладает наилучшей биологической ценностью для человеческого организма. У продукта широкий аминокислотный профиль, который включает также комплекс ВСАА.

Протеин на яичной основе помогает эффективно нарастить мышцы без набора лишней жировой ткани. К тому же это прекрасная альтернатива молочному и сывороточному протеину для людей с непереносимостью лактозы.

Углеводы и жиры в составе отсутствуют, поэтому теоретически продукт подойдет для похудения и сушки тела. Усваивается в организме постепенно, поэтому в течение длительного времени насыщает волокна аминокислотами и препятствует катаболизму.

Готовится коктейль очень просто и быстро, так как порошок легко размешивается без образования комков. На одну порцию нужно 30 грамм смеси и 200 мл жидкости. В день можно принимать от 2 до 3 порций. Базовый вкус: ваниль, клубника, печенье, пина колада, сливки, шоколад.

Вкусываниль, клубника, печенье, пина колада, сливки, шоколад
Энергетическая ценность 1 порции100 ккал
Питательных веществ в 1 порциибелки: 24.60 г, углеводы: 0.06 г
Составяичный белок сухой, кукурузная клетчатка, ароматизатор, загуститель карбоксиметилцеллюлоза, подсластитель сукралоза, эмульгатор лецитин соевый
Средняя цена (900 г)1400
Найти в магазинеYandex.Market
Плюсы и минусы
  • ассортимент вкусов
  • высокое качество
  • удобен в приготовлении
  • эффективность
  • высокое содержание белка

 

  • тяжело пьется, так как образует достаточно много пены



 

“SportExpert” Whey Protein – на основе изолята и концентрата

“SportExpert” Whey Protein

Whey Protein от “SportExpert” – это эффективное спортивное питание на основе сывороточного белка в форме концентрата и изолята. У продукта хороший аминокислотный профиль, который способствует не только быстрому и активному росту мышц, но и восстановлению после тренировок, а также развитию выносливости.

Данный протеин подойдет тем атлетам, мышцы которых регулярно подвергаются физической нагрузке и часто находятся в состоянии истощения. Компоненты, входящие в состав, формируют мышечный скелет и “наращивают” волокна за счет активного синтеза белка.

В продукте среднее содержание белка – 75%. У предыдущих участников рейтинга показатели гораздо выше. Однако, это компенсируется относительно низкой концентрацией жиров и простых углеводов. Сырье качественное и проверенное, поставляется напрямую из Франции, Польши и Швейцарии.

Вкусыклубника
Энергетическая ценность 1 порции110 ккал
Питательных веществ в 1 порциибелки: 23 г, жиры: 2.10 г, углеводы: 2.30 г
Составбелка сывороточного концентрат; белка сывороточного изолят; фруктоза; гуммиарабик и ксантановая камедь (загустители); экстракт свеклы (краситель); ароматизатор натуральный “Клубника”; соль поваренная пищевая; сукралоза, цикламат натрия, ацесульфам калия и сахарин натрия (подсластители); пиридоксина гидрохлорид
Средняя цена (908 г)1700
Найти в магазинеYandex.Market
Плюсы и минусы
  • приятный вкус
  • легко размешивается
  • высокое качество
  • хороший состав
  • эффективность

 

  • не такое высокое содержание белка



 

“Fuze” Protein Matrix Creatine + Vitamin C – качественный продукт

“Fuze” Protein Matrix Creatine + Vitamin C

Увлекаетесь функциональным тренингом, футболом, регби или баскетболом? Именно этот протеин станет для вас отличным вариантом для наращивания мышечной массы.

Креатин, который дополнительно включен в состав, необходим для развития силы и увеличения анаэробной выносливости. Именно это вещество является участником ресинтеза энергетических запасов в организме. Так, чем больше креатина вы даете своему организму, тем быстрее происходит АТР (тот самый ресинтез). Это и приводит к радикальному улучшению ваших показателей в спорте.

Витамин С в составе необходим для поддержания иммунной системы и профилактики инфекционных заболеваний у спортсменов.

Вкусы в линейке: “вишневый пирог”, “шоколадное печенье”, “сливочная карамель” и “молочный шоколад”.

Вкусывишня, карамель, печенье, шоколад
Энергетическая ценность 1 порции185 ккал
Питательных веществ в 1 порциибелки: 23.50 г, жиры: 2.90 г, углеводы: 16.70 г
Составпротеиновая база (концентрат сывороточного белка – 37.6%, концентрат молочных белков – 18.9%, сухой яичный белок – 18.9%, изолят соевого белка – 19.1%, пшеничный белок – 5.5%), мальтодекстрин, креатин, алкализированное какао-порошок (для вкусов: молочный шоколад, шоколадное печенье), соевый лецитин (эмульгатор), фруктоза, декстроза, ароматизаторы, аспасвит (подсластитель, не содержит фенилаланин), ксантановая камедь (эмульгатор), витамин С, пищевой краситель “Кармин” (для вкуса: вишневый пирог)
Средняя цена (750 г)640
Найти в магазинеYandex.Market
Плюсы и минусы
  • приемлемая цена
  • есть выбор вкусов
  • эффективность
  • обогащенный состав
  • хорошо растворяется

 

  • для некоторых покупателей вкус кажется слишком приторным



 

ОПРОС: Как по-вашему, протеин - это
  • Добавить свой ответ

Геннадий Горбачев

Здравствуйте! Я главный редактор Tehcovet.Ru. Уделяю этому проекту почти все свободное время. В мои обязанности входит руководство командой из авторов. Имею техническую специальность, интересуюсь новинками электроники и любой техники, поэтому беру на себя обязанность написания экспертных статей в этой сфере. Они основаны на отзывах с Яндекс.Маркета и других источников. Приятного времяпровождения!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подняться наверх сайта
Adblock
detector